Com o objetivo de intervir em situações de solidão não desejada e isolamento social da população sénior, o Par e Passo assenta numa visão transformadora de criar comunidades mais coesas, inclusivas e dinâmicas, criando relações e afetos que vão para além da condição etária, entre os seniores, os voluntários e a comunidade, promovendo a dignidade de cada um, e onde todos dão e recebem.

Os voluntários do Par e Passo são o alicerce para as atividades programadas, nomeadamente os passeios ou apoio na vida quotidiana dos seniores e as oficinas temáticas.

Partindo da criação desta rede de relacionamentos, através do desenvolvimento de vínculos de proximidade e amizade, pretende-se reverter a solidão, valorizar a experiência e sabedoria acumuladas e contribuir para a melhoria da qualidade de vida das pessoas seniores.

O Par e Passo, está a decorrer em três Paróquias da Diocese de Lisboa, em colaboração com a comunidade, parceiros, Centros Sociais e Cáritas Paroquiais: Paróquia de Benfica, Paróquia da Penha de França, Paróquia do Sagrado Coração de Jesus, Santo António.

Mais informações através do email parpasso@caritaslisboa.pt ou do telefone 913361285.

• https://www.caritaslisboa.pt/projeto-par-e-passo/

Com hubs em Lisboa, Cascais e Açores, o projeto já envolveu mais de 3500 seniores e 7 mil jovens/adultos, com cerca de 300 Avós. Sustentado em 85% por receitas próprias, conta com uma equipa multidisciplinar e entre 15 e 20 voluntários anuais. Nas oficinas de bordado criativo, costura, serigrafia, tricot, crochet e outras práticas manuais, as Avós criam peças únicas, partilham experiências intergeracionais e encontram novas formas de expressão e valorização pessoal. Para além dos workshops, participam em residências artísticas nacionais e internacionais, campanhas fotográficas, viagens, performances, ações de teambuilding. Também desenvolvem brindes corporativos, funcionando como uma agência criativa e até já foram embaixadoras de marcas e eventos nacionais e internacionais.

O resultado é uma comunidade criativa onde se reforçam laços sociais, se preserva o património imaterial e se dá visibilidade à força e identidade das Avós. Reconhecido como boa prática a nível mundial, A Avó Veio Trabalhar mostra que a criatividade não tem idade e que envelhecer pode ser um ato de empoderamento, expressão e impacto social.

• https://www.fermenta.org/pt/
• https://www.instagram.com/aavoveiotrabalhar/
• https://www.facebook.com/AAvoVeioTrabalhar

O CSP integra múltiplas valências, como creche, centro de dia, residências assistidas, espaço de inclusão digital, serviço de apoio comunitário e atendimento social. Em média, acolhe diariamente cerca de 140 utilizadores, dos quais 34 residem em unidades de habitação assistida — um modelo inovador de coabitação colaborativa para pessoas autónomas ou parcialmente dependentes, criado no âmbito da regeneração do bairro. Estas residências funcionam 24h/dia, sendo o restante equipamento aberto de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h. Num espaço que promove a inclusão intergeracional, são dinamizadas diariamente atividades conjuntas entre crianças, jovens e seniores, como oficinas de expressão artística, sessões de psicomotricidade, fisioterapia, meditação, música comunitária, jogos lúdicos, danças mensais e missas. As iniciativas intergeracionais são exemplo de boas práticas, como o acompanhamento de crianças a bibliotecas por residentes seniores ou o desenvolvimento de atividades conjuntas em centros de infância próximos. As festividades do calendário anual (Natal, Carnaval, Páscoa, Santos Populares) são organizadas de forma participada por todas as valências, criando momentos de celebração coletiva. O CSP também acolhe regularmente parcerias com entidades locais para a realização de ações pontuais ou programas de continuidade (sessões semanais de teatro, dança e canto no espaço).

O Centro Social e Polivalente do Bairro Padre Cruz é, assim, um modelo de intervenção comunitária assente na proximidade, no cuidado e na colaboração, proporcionando aos seus utilizadores — de todas as idades — oportunidades concretas de convívio, aprendizagem mútua e participação ativa na vida em comunidade.

• https://scml.pt/

Através de um modelo inovador estruturado que inclui a seleção cuidada de participantes, o emparelhamento digital baseado em compatibilidade, formação prévia e acompanhamento contínuo, a UNE-IDADES facilita relações de convivência benéficas entre seniores com quartos disponíveis e estudantes em busca de um lar acessível e acolhedor. Estas relações são monitorizadas para garantir o bem-estar mútuo, promovendo integração, segurança e partilha. Os seniores ganham companhia, um novo sentido de propósito e autonomia, enquanto os estudantes beneficiam de um ambiente emocionalmente estável e seguro numa fase determinante da sua vida. A experiência favorece a integração dos jovens na vida académica, profissional e comunitária, reduzindo o risco de isolamento social e contribuindo para uma vivência mais saudável.

O programa conta com o apoio de autarquias, universidades, organizações do terceiro setor e parceiros corporativos, sendo os principais beneficiários pessoas mais velhas que vivem sozinhas e estudantes universitários. Com resultados comprovados — como a criação de dezenas de pares intergeracionais e centenas de beneficiários diretos e indiretos — a UNE-IDADES é uma prática eficaz, de baixo custo, escalável e premiada (1.º lugar no Rise for Impact 2024), com impacto real na construção de uma sociedade mais solidária e conectada.

• https://www.une-idades.pt/
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